멜라토닌은 수면 패턴을 조절하고 수면 장애를 치료하는 데 널리 사용되지만, 다른 보충제와 마찬가지로 부작용도 있을 수 있다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 멜라토닌 보충제 부작용 및 멜라토닌 보충제 복용 시 주의사항에 대해 알아보고자 합니다. 멜라토닌이란 멜라토닌이 무엇인지 이해하는 것부터 시작하겠습니다. 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 자연적으로 생성되는 호르몬입니다. 이는 일주기리듬이라고도 알려진 수면-각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌 수치는 일반적으로 저녁에 상승하여 몸에 잠잘 시간이라는 신호를 보내고, 아침에는 감소하여 각성을 촉진합니다. 멜라토닌 역할 알아보기 일반적인 부작용 멜라토닌 보충제 사용으로 인해 일반적으로 경미하고 일시적이지만 몇 가지 일반적인 부작용은..

현재 수도권 의대 정원은 13개교 1035명(33.8%), 비수도권 의대 정원은 27개교 2023명(66.2%)으로 전국 40개 의대 정원은 3058명입니다. 정부 방침대로 2025학년도에 의대 정원이 2천 명 증원되면 수도권 의대 정원은 1396명(27.6%), 비수도권 의대 정원은 3662명(72.4%)이 됩니다. 종로학원 분석 자료에 따르면, 비수도권 의과대학을 중심으로 2025학년도 입학정원이 늘어나면 비수도권 의대 입학 문턱이 상대적으로 낮아지며 특히 강원권이 학생 수 대비 의대 모집정원이 가장 많아 전국에서 의대에 들어가기 가장 쉬운 지역이라고 합니다. 이와 함께 현재 수도권에 거주하는 초등학생들은 추후 의대 지역인재전형을 노리기 위해 우선 중학교를 비수도권에서 입학한 뒤 비수도권에 소재하는 ..

청년 문화예술패스는 소득과 관계없이 국내에 거주하는 2005년생 대한민국 국민 청년이라면 누구나 신청할 수 있는 이용권으로서, 청년들은 발급받은 ‘청년 문화예술패스’ 포인트*를 뮤지컬, 클래식, 연극 등의 공연과 전시 예매에 즉시 사용할 수 있습니다. 청년 문화예술패스는 3월 28일(목) 오전 10시부터 신청순으로 발급 중으로 지역별로 발급 상황에 따라 조기에 마감될 수 있다고 하니 내용 확인 후 서둘러 발급 신청하시기 바랍니다. 청년문화예술패스는 사회에 첫발을 내딛는 대한민국 19세 청년에게 공연(연극·뮤지컬·클래식 등), 전시 관람비를 지원하여 청년의 문화향유 기회를 제공하고 예술창작 활동에 대한 간접적 지원과 문화예술시장 활성화를 목적으로 하는 사업입니다. 지원대상 - 전국의 대한민국 국민 19세 ..

트립토판은 기분 조절과 수면-각성 주기에 각각 관여하는 신경 전달 물질인 세로토닌과 멜라토닌의 전구체 역할을 하는 필수 아미노산입니다. 트립토판 보충제는 일반적으로 적절한 복용량을 섭취하면 안전한 것으로 간주되지만 일부 개인에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 트립토판 보충제의 잠재적인 부작용은 다음과 같습니다. 트립토판 영양제 부작용 ▷ 메스꺼움 및 소화 문제 일부 사람들은 트립토판 보충제를 복용한 후 메스꺼움, 구토, 설사 또는 기타 위장 불편을 경험할 수 있습니다. 이는 공복에 복용하거나 고용량을 복용할 때 발생할 가능성이 더 높습니다. ▷ 두통 트립토판 보충제는 특히 고용량에서 특정 개인에게 두통이나 편두통을 유발할 수 있습니다. 두통이 생기기 쉬운 경우 트립토판 보충에 대한 반응을 주의 깊게 모..